Фазы сексуального возбуждения

В 60-е годы прошлого века сексопатологи Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон выделили в половом акте человека четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и разрядка. Между этими фазами нет четких границ, и для достижения сексуального удовлетворения совершенно необязательно пережить каждую из них. Тем не менее, подобная схема достижения полового удовлетворения является основной для понимания физической стороны сексуальности.

Фаза возбуждения

В фазе сексуального возбуждения усиливается кровоток, учащается сердцебиение, отмечается покраснение кожи и набухание сосков как у мужчин, так и у женщин. Артерии в половых органах переполняются кровью, что приводит к эрекции пениса у мужчин и клитора у женщин. У женщин помимо этого набухают и темнеют большие половые губы, а стенки влагалища увлажняются специальным секретом. Вызвать возбуждение могут самые разные стимулы — физические, эмоциональные и даже эстетические. Одни женщины сильно возбуждаются при прикосновении к соскам, груди, бедрам и половым органам, другим достаточно стимуляции иных эрогенных зон. Важную роль в возникновении сексуального возбуждения могут играть фантазии, эротические сны, музыка, различные цвета, мысли определенной направленности, выражение привязанности или страсти.

Фаза плато

Фаза плато наступает, когда сократительная деятельность мышц в тазовых органах достигает пика. Пульс учащается максимально. У женщин набухают грудь, клитор и преддверие влагалища. Матка приподнимается в области таза.

Фаза оргазма

Эту фазу еще называют кульминацией. Она характеризуется сильными ритмичными мышечными спазмами органов таза, сопровождающимися сладострастными ощущениями и разрядкой. У женщин сокращаются матка, клитор и стенки влагалища. У мужчин вследствие сократительной деятельности уретры происходит эякуляция — выброс семенной жидкости. Интенсивность сладострастных ощущений неодинакова и во многом зависит от ситуации.

Нет никаких данных, подтверждающих гипотезу, что оргазм у женщин усиливается при стимуляции так называемой точки Г, или точки Графенберга. Еще один миф, созданный Зигмундом Фрейдом, — существование у женщин двух видов оргазма, а именно клиторального и вагинального. Раньше считалось, что возникающий во время обычного полового акта вагинальный оргазм значительно сильнее, чем тот, что обусловлен прямой стимуляцией клитора. Однако Мастере и Джонсон убедительно доказали, что, хотя восприятие оргазма бывает разным, с точки зрения физиологии он всегда одинаков, в нем участвуют и влагалище, и клитор.

У многих женщин способность испытывать оргазм при половом сношении с партнером формируется постепенно, с возрастом и опытом. Чтобы достичь оргазма, женщинам часто нужна стимуляция клитора. Даже после введения полового члена во влагалище им все равно необходима стимуляция, без которой мужчины могут обойтись. Тем не менее, примерно у половины американок оргазма при половом сношении не бывает.

По совету опытного сексолога можно подобрать максимально удобные позы, в которых легче достичь оргазма. Это особенно важно при неудовлетворенности женщины из-за отсутствия разрядки, поскольку у нее нарушается кровообращение в органах малого таза. Несмотря на широкое распространение идей феминизма и сексуальную революцию в США, многие женщины по-прежнему стыдятся собственных сексуальных порывов. Проблему можно решить, если убедить женщину открыто признавать собственные сексуальные потребности и откровенно обсуждать их с партнером. Часто пару приходится учить не столько приемам физиологической близости, сколько выражению эмоций.

Многим женщинам бывает достаточно внимания, ласк, поцелуев и объятий партнера. Они довольствуются эмоциональными аспектами взаимоотношений, поэтому им не следует навязывать мысль, что оргазм должен быть обязательно. Это особенно актуально для женщин, которые из-за физических недостатков, инвалидности или травмы не в состоянии достичь сексуального удовлетворения, но могут испытать наслаждение при прикосновении к эрогенным зонам.

Фаза разрядки

В последней фазе человек полностью расслабляется и испытывает умиротворение, а также удовольствие. Эрекция спадает, дыхание и пульс нормализуются, кровообращение возвращается к норме. Продолжительность этой фазы различна. Есть женщины, способные пережить оргазм многократно, один за другим, минуя фазу разрядки. Мужчинам необходим определенный перерыв (рефракция), после которого они восстанавливаются и снова способны к половому акту. Период восстановления с возрастом увеличивается, его продолжительность индивидуальна — от нескольких минут до 12 часов.

К. Карлсон

«Фазы сексуального возбуждения» — статья из раздела Сексопатология

Дополнительная информация: