Что делать для образования спермы, советы

Несколько советов для тех, кто не знает что делать для лучшего образования спермы.

Правильно подбирайте нижнее белье. Стягивающие трусы или плавки затрудняют приток крови к половым органам. Поэтому мужчинам лучше носить свободное нижнее белье.

Осторожнее с алкогольными напитками. Один стакан вина или два стакана пива в день считаются умеренной дозой. Большее количество алкоголя может отразиться на образовании семени.

Пользуйтесь презервативом. Только так вы сможете избежать заражения венерическими заболеваниями, например, гонореей, хламидиозом, которые часто приводят к бесплодию.

Откажитесь от наркотиков. Прием наркотических веществ, например марихуаны, может уменьшить количество производимой организмом спермы.

Не смазывайте половой член. Если вы хотите стать отцом, не смазывайте пенис перед половым сношением. Смазка снижает подвижность сперматозоидов.

Не напрягайтесь. Чтобы справляться с напряжением, освойте технику расслабления. Чрезмерное напряжение во время полового акта влияет на образование спермы.

Принимайте витамины. Витамин С обладает антиокислительным действием. Он предотвращает разрушение стенки сперматозоидов из-за воздействия кислородных радикалов. Советуем принимать витамин С по 500 мг в день. Подобным образом действует и витамин Е (токоферол ацетат). Принимайте этот витамин по 100-300 мг в сутки в течение 1 месяца.

Бросьте курить. Известно, что никотин неблагоприятно влияет на активность сперматозоидов. Это еще одна причина, по которой стоит бросить курить.

Защитите себя. На образование спермы может повлиять травма яичек. Если вы занимаетесь опасными для этой части тела видами спорта, носите защитное приспособление, которое одевается на мошонку.

«Что делать для образования спермы, советы» — статья из раздела Половые расстройства

Дополнительная информация: