Советы при камнях в почках

Дадим несколько советов мужчинам, у которых обнаружены камни в почках или есть предрасположенность к камнеобразованию.

Включите в свой рацион продукты, содержащие кальций. Не так давно врачи не рекомендовали принимать кальций пациентам, у которых были обнаружены камни в почках. Однако, как оказалось, кальций связывает оксалаты, предотвращая формирование камней. Поэтому мы советуем все же включить в питание продукты, содержащие кальций, например, молоко или сыр.

Пейте апельсиновый сок. Специалисты считают, что такие напитки, как апельсиновый сок или лимонад, предотвращают формирование камней. Пейте ежедневно по стакану апельсинового сока во время еды.

Не пейте много кофе. Сократите потребление кофеина — он повышает риск образования камней в почках. Пейте не более 2 чашек кофе в день.

Ограничьте потребление соли. Потребление поваренной соли должно быть ограничено по тем же причинам, что и кофеина. Это сделать сложнее, так как вы не можете контролировать содержание соли в полуфабрикатах или готовых продуктах.

Перейдите на травяной чай. Если вы постоянно пьете чай, попробуйте привыкнуть к чаю с травами. Обычный черный чай содержит много оксалата, а в фиточае он присутствует лишь в очень небольших количествах.

Пейте больше жидкости. Пейте ежедневно не меньше 8 стаканов воды. Это раза в два больше, чем потребляется обычно. Мужчины, которые предрасположены к образованию камней в почках, должны пить как можно больше жидкости, особенно если они занимаются спортом или испытывают большие физические нагрузки. Пейте воду перед, во время и после упражнений и столько, сколько нужно для утоления жажды.

«Советы при камнях в почках» — статья из раздела Заболевания почек

Дополнительная информация: