Проблема пойти в туалет вне дома, что делать

Например, в перерыве футбольного матча или во время антракта в театре вы идете в туалет. Но тут вы понимаете, что у вас проблема: вы не можете помочиться, вы возвращаетесь и садитесь на свое место. Ваши страдания продолжаются до тех пор, пока вы не придете домой и не освободите мочевой пузырь в собственном туалете.

Около 4 — 5% мужчин не могут пользоваться туалетом вне дома. Многие просто не могут расслабить мочевой пузырь и помочиться, когда они находятся в мужском туалете в присутствии посторонних. Во многих случаях это связано с излишней стеснительностью и беспокойством, которые приводят к спазму мышц и невозможности совершить акт мочеиспускания. В пожилом возрасте проблемы с мочеиспусканием могут быть признаком какого-либо заболевания предстательной железы, например гипертрофии (увеличения) простаты. В таком случае вам лучше показаться врачу-урологу.

Что делать дополнительно?

Заранее узнайте, где находится туалет. Перед матчем или концертом постарайтесь заблаговременно узнать местонахождение WC и познакомиться с его обстановкой. Если имеется несколько туалетов, выберите наиболее для вас подходящий. Это снимет лишнее беспокойство. И лучше опорожнить мочевой пузырь заранее до матча или концерта, так как во время перерыва туалет обычно переполнен.

Опорожните мочевой пузырь до того, как он наполнится. Не дожидайтесь того момента, когда вы совсем не можете терпеть. Иногда сложнее помочиться с переполненным мочевым пузырем, чем когда он наполнен наполовину.

Сходите "на дорожку". Перед выходом из дома, прежде чем пойти на какое-нибудь мероприятие, сходите в туалет. Старайтесь также пить меньше жидкости, когда находитесь в общественных местах.

Пользуйтесь индивидуальными кабинками. Если вы не можете мочиться в местах общего пользования, пользуйтесь индивидуальными кабинками. Может быть, для того, чтобы у вас это получилось вам просто нужно избавиться от посторонних. Ходите в туалет, когда там никого нет. Но это не решение проблемы. Мужчине, который не может мочиться в общественном туалете, следует потренироваться. Для этого надо выпить много жидкости, пойти в общественный мужской туалет и попробовать помочиться. Начните с индивидуальных кабинок, мочитесь 10-15 раз понемногу в течение часа. Если вы смогли сделать это, переходите к более сложному этапу — пытайтесь мочиться в общей уборной. Начинайте с легких ситуаций, постепенно переходя к более сложным.

«Проблема пойти в туалет вне дома, что делать» — статья из раздела Заболевания почек

Дополнительная информация: